９割の腰痛は自分で治せる（坂戸孝志・中経の文庫）

「９割〜」系で「腰痛」が出ているのを知って驚いた。

最近は首コリ、肩コリなどを自分で治せるシリーズが多い。

被災地で足湯が好評なように東洋医療は心のコリもほぐす。

しかし、それは一人では厳しい。この本は、腰痛に悩む人が整骨院などに通いながら読んで実践する本である。特にうつ病など心の病の人にはマッサージされながら話をされることによって心のコリが専門家よりも緩和されることがよくある。

なぜなら、心のコリは精神科医やカウンセラーには期待値が高いために構えて話をしてしまう人が多い。一方、心の専門家に少し話を聞いてもらえるだけで楽になることがある。

それは、うつ病などの人は概して体の緊張感が高く、さらにPCなども使うことが多いので、心も体もつながって緊張してしまう。

「筋肉が緊張すると血管や神経が圧迫されて痛みが出る」

この一文は意外に知らない人が多いと思う。しかも腹筋や背筋をすることでは腰痛は悪化するなど、今までの常識のようなものが科学的にくつがえされる。

ただし、心の病のある人は誰か他人に体を触られるのが嫌な人もいるので、本書で体をほぐす練習をしてもいいと思う。あくまでひとつの治療法の一例であることは肝に命じて欲しい。万人に効く治療法は存在せず、個別性を考慮した治療が大事だと思う。

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